Os alimentos enlatados não são recomendados, pois possuem alto teor de conservantes, que são ricos em sódio.
Pelo mesmo motivo dos enlatados, os alimentos em conserva não são boas opções para quem pretende desinchar.
Molhos prontos ou feitos em casa, principalmente se for branco, possuem muita gordura. Fuja deles.
Assim como os molhos, os cremes, as coberturas de bolos e os doces com gordura devem ser evitados.
Salgadinhos prontos também são ricos em conservantes, corantes e gordura. Além de não serem saudáveis, provocam a retenção de líquidos.
A gordura presente nos alimentos também provoca inchaço. Portanto, elimine as frituras do seu cardápio. Também corte as partes gordas de certos alimentos (como a picanha e a pele do frango).
Os lanches das redes de fast-food também são um veneno para quem não quer parecer inchado. Além de ricos em conservantes (que são produzidos com muito sódio), esses alimentos são gordurosos.
Bebidas gaseificadas devem ficar fora do menu.Bebidas alcoólicas destiladas - como vodca e cachaça - e drinques feito com essas bases também devem ser evitados. Eles são ricos em açúcar, componente que ajuda a inchar.
Bebidas gaseificadas, como refrigerante e cerveja, também devem ficar fora do menu. Os gases podem causar desconfortos intestinais, além de terem absorção mais lenta. Desidratam.
Carne seca e outras muito salgadas são inimigas de quem tem propensão para a retenção de líquidos.
Os temperos prontos são ricos em sódio. Por isso, prefira ingredientes naturais para dar sabor às suas receitas.
Macarrões instantâneos são previamente fritos e levam conservantes para durarem mais tempo. Portanto, não devem fazer parte do cardápio de quem quer evitar o inchaço.
BLOG:SE SEGUIRMOS TUDO ISSO AÍ....VAMOS COMER E BEBER O QUÊ ?
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